"Pärnu on Viron kylpykaupunkien joukossa ensimmäisellä sijalla väestömääränsä ja kokonsa suhteen. […] Niinpä luonto antaa Pärnulle kaikki merikylpyläkaupungin ominaisuudet: eteläauringolle avautuvan merenlahden uimiseen, joen luontoharrastukseen, vesiurheiluun jne. Erityisen hurmaavan ja mukavan lomakaupungin ilmeen antavat Pärnulle sen varjoisat, hyvin järjestetyt, avarat ja pitkät puistotiet, kokonaispituudeltaan 16,5 km. Puistoalueiden pinta-ala on Pärnussa kokonaista 43 hehtaaria […]"
"Eesti tervismuda- ja merekuurordid (Viron terveysmuta- ja merikylpyläkaupungit).", 1923.
Laatinut J. Prümmel.
"Eesti tervismuda- ja merekuurordid (Viron terveysmuta- ja merikylpyläkaupungit).", 1923.
Laatinut J. Prümmel.
Ole terve!
Pärnun kuntopolut
Pärnu on vihreä kaupunki: viidesosa kaupungin pinta-alasta on puistoja, istutettuja alueita, puistoteitä ja muita viheralueita. Liikuntamahdollisuuksien monipuolistamiseksi Pärnun rannan lähistölle on perustettu useita merkittyjä kuntopolkuja: 2,8 km ja 2,9 km. Niistä viimeksi mainitun, rantapuistossa sijaitsevan polun varrelle avataan vuoden 2013 keväällä myös ulkokuntoilualue ja ulkokuntosali.
Pärnu on riittävän kompakti kaupunki polkupyörällä liikkujille. Kaupunkiin on rakennettu useita kevyen liikenteen väyliä ja niitä suunnitellaan yhä lisää. Myös varsinaisten pyöräteiden puuttuessa on mahdollista pyöräillä omat matkat rauhallisesti, sillä liikenne on harvoin erittäin vilkasta. Kun kaupungissa sijaitsevat kuntopolut on kokeiltu, kannattaa tutustua kaupungin lähiympäristössä sijaitseviin kauniisiin kuntopolkuihin.
Pärnun kaupungin välittömässä läheisyydessä sijaitsee Tammisten 2,8 kilometrin pituinen RMK:n retkeilypolku. Reiu-Raekülan kauniissa männikössä kuntourheilun ystävät voivat liikkua pitkin kolmen, viiden ja kymmenen kilometrin pituisia polkuja. Iltaisin ja pimeään vuodenaikaan on mahdollista urheilla kolmen kilometrin pituisella valaistulla polulla.
Pärnun kaupunginlääkäri Ada Kraak:
"Ihmisvartalo on luotu liikkumaan ja vaatii säännöllistä ruumiillista toimintaa ollakseen terve. Täten on mahdollista välttää ylipainoisuutta ja useita kroonisia sairauksia. Fyysistä rasitusta ei anna ainoastaan urheilu, vaan myös päivittäinen liikunta (piha- ja siivoustyöt jne.).
Tämän lisäksi jokainen terveydestään huolta pitävä ihminen voisi myös harjoittaa säännöllistä terveysliikuntaa. Se voi olla kävelyä, pyöräilyä, sauvakävelyä, hölkkää ja paljon muuta. Toimintojen ei tarvitse olla monimutkaisia ja jokainen voi valita juuri itselleen mieluisan.
Pärnu on vihreä kaupunki: viidesosa kaupungin pinta-alasta on puistoja, istutettuja alueita, puistoteitä ja muita viheralueita. Liikuntamahdollisuuksien monipuolistamiseksi Pärnun rannan lähistölle on perustettu useita merkittyjä kuntopolkuja: 2,8 km ja 2,9 km. Niistä viimeksi mainitun, rantapuistossa sijaitsevan polun varrelle avataan vuoden 2013 keväällä myös ulkokuntoilualue ja ulkokuntosali.
Pärnu on riittävän kompakti kaupunki polkupyörällä liikkujille. Kaupunkiin on rakennettu useita kevyen liikenteen väyliä ja niitä suunnitellaan yhä lisää. Myös varsinaisten pyöräteiden puuttuessa on mahdollista pyöräillä omat matkat rauhallisesti, sillä liikenne on harvoin erittäin vilkasta. Kun kaupungissa sijaitsevat kuntopolut on kokeiltu, kannattaa tutustua kaupungin lähiympäristössä sijaitseviin kauniisiin kuntopolkuihin.
Pärnun kaupungin välittömässä läheisyydessä sijaitsee Tammisten 2,8 kilometrin pituinen RMK:n retkeilypolku. Reiu-Raekülan kauniissa männikössä kuntourheilun ystävät voivat liikkua pitkin kolmen, viiden ja kymmenen kilometrin pituisia polkuja. Iltaisin ja pimeään vuodenaikaan on mahdollista urheilla kolmen kilometrin pituisella valaistulla polulla.
Pärnun kaupunginlääkäri Ada Kraak:
"Ihmisvartalo on luotu liikkumaan ja vaatii säännöllistä ruumiillista toimintaa ollakseen terve. Täten on mahdollista välttää ylipainoisuutta ja useita kroonisia sairauksia. Fyysistä rasitusta ei anna ainoastaan urheilu, vaan myös päivittäinen liikunta (piha- ja siivoustyöt jne.).
Tämän lisäksi jokainen terveydestään huolta pitävä ihminen voisi myös harjoittaa säännöllistä terveysliikuntaa. Se voi olla kävelyä, pyöräilyä, sauvakävelyä, hölkkää ja paljon muuta. Toimintojen ei tarvitse olla monimutkaisia ja jokainen voi valita juuri itselleen mieluisan.
Vähemmän aktiivisille henkilöille antaa riittävän rasituksen aluksi myös esimerkiksi reipas kävely tai sauvakävely. Aktiivisempien ja parempikuntoisten henkilöiden on suositeltavaa harjoittaa hölkkäämistä tai pikakävelyä. Ruumiillisen kunnon takaamiseksi pitäisi liikkua vähintään aktiivisesti 4–5 kertaa viikossa noin tunnin verran sellaisessa tahdissa, että hieman hengästyy. Sydäntautien ennaltaehkäisemiseksi sopii reippaampi tahti vähintään 30 minuuttia päivässä 5–7 päivänä viikossa.
Kaupunkimiljöötä suunniteltaessa luodaan jokaiselle mahdollisuus olla fyysisesti aktiivinen. Pärnussa ja sen välittömässä läheisyydessä on useita kuntopolkuja ja kevyen liikenteen väyliä, joista jokainen varmasti löytää itselleen sopivan. Enemmän liikuntaa joka päivä!"
Pärnun kaupunki on Viron terveellisten kaupunkien verkoston perustajajäsen. Pärnu on osallistunut vuodesta 2001 lähtien myös aktiivisesti WHO:n Euroopan terveellisten kaupunkien verkoston toimintaan. Tämä on antanut kaupungille kokemuksia useimmilla kehitykseen liittyvillä aloilla ja luonut mahdollisuuden saada muilta Euroopan kaupungeilta tietoja ja kokemuksia.
Katso lähemmin > Aktiiviloma
Kaupunkimiljöötä suunniteltaessa luodaan jokaiselle mahdollisuus olla fyysisesti aktiivinen. Pärnussa ja sen välittömässä läheisyydessä on useita kuntopolkuja ja kevyen liikenteen väyliä, joista jokainen varmasti löytää itselleen sopivan. Enemmän liikuntaa joka päivä!"
Pärnun kaupunki on Viron terveellisten kaupunkien verkoston perustajajäsen. Pärnu on osallistunut vuodesta 2001 lähtien myös aktiivisesti WHO:n Euroopan terveellisten kaupunkien verkoston toimintaan. Tämä on antanut kaupungille kokemuksia useimmilla kehitykseen liittyvillä aloilla ja luonut mahdollisuuden saada muilta Euroopan kaupungeilta tietoja ja kokemuksia.
Katso lähemmin > Aktiiviloma